Proljeće se približava, topliji dani dolaze, što znači i da je krajnje vrijeme vratiti se u formu nakon zimskog prejedanja. Trening na trampolinu je ono što vam treba ukoliko ne volite vježbanje u teretani.
U Rekreacijskom centru Iv od 6. ožujka kreće novi, poseban trening na trampolinu. Vježbanje na trampolinu postaje sve popularnije, kako zbog mnogih zdravstvenih prednosti, tako i zbog faktora zabave. Iako vam se možda čini da je riječ o trenutnom hitu, trampolin se kao vid rekreacije koristio još 70-godina prošlog stoljeća. Tada je NASA provela istraživanje o dobrobiti vježbanja na mini trampolinu i rehabilitacijskoj ulozi tog rekvizita, a pokazalo se da je učinkovitije čak i od trčanja.
Prijave primaju u inbox ili 099 4202 202 jer broj mjesta je ograničen. Treninzi se održavaju ponedjeljkom i srijedom u 18.30 h s mjesečnom članarinom 39.50 €.
-“Uz trening Trampolin fitness preporučujemo barem 1x tjedno i trening u teretani i zato je teretana uključena u cijenu za neograničeno korištenje”, – napominje vlasnica Ivana Žulj Terzić.
Svi koji su se već prijavili i rezervirali mjesto, svoju prijavu trebaju potvrditi uplatom članarine do 4.3.23. u Rekreacijski Centar Iv.– ” Od opreme je potrebna udobna odjeća, čiste tenisice, bočica vode i ručnik. Trampolin fitness vodi naša fitness instruktorica i nutricionistica Marina Stokić,” – dodaje Ivana.
Vježbanjem na trampolinu može se sagorijeti i do 450 kalorija u pola sata, pomaže u otklanjanju celulita, oblikuje mišiće, a osim toga ima i mnoge zdravstvene prednosti:
- regulira krvni tlak,
- jača rad srca,
- poboljšava koordinaciju i ravnotežu tijela,
- poboljašava kardiovaskularnu i limfnu cirukulaciju
- jača središnji dio tijela što povoljno djeluje na kralježnicu
- jača zanemarene mišiće poput onih na stopalima
Dakle, ako želite izgubiti kilograme i skinuti taj uporan šlaufić na trbuhu, upišite trampolin, zabava je zagarantirana!
FOTO: GULIVER/SHUTTERSTOCK
