U sklopu Rekreacijskog centra “IV” uz raznovrsnu ponudu grupnih fitness programa koje vodi stručno osoblje, vrhunski opremljenu teretanu, možete posjećivati i sate joge koje vodi instruktorica Rahela Radecki Ivakić.
Jedna od prednosti joge je upravo ta što ne treba nikakva posebna oprema osim udobne odjeće od prirodnih materijala i malo mjesta na stabilnoj i tvrdoj podlozi. Dok ne naučimo slušati vlastito tijelo i osnove pravilnog vježbanja, svakako treba imati i učitelja.
– “S jogom kao praksom sam se susrela davne 2003. godine kada sam upoznala svoju prvu učiteljicu joge Ljiljanu Kerdić u Slavonskom Brodu. Uglavnom su to bile vježbe disanja. Uvijek sam težila za nečim novim i drugačijim. Dosta sam putovala i tako upoznala ljude koji su mi se svidjeli zbog svoje energije. Lijepi, nasmijani i sretni ljudi. Ja sam htjela biti poput tih osoba, imati pozitivan stav. Otkrila sam da se iza tog vedrog duha krije joga koja ulazi u samu bit čovjeka a koja nema veze s religijom ili nekim strogim načinom života. Joga je zapravo potraga za samim sobom. Privukli su me ljudi koji šire pozitivnu energiju i tako je zapravo započeo moj put.” – ispričala nam je instruktorica Rahela.
– “Čula sam da u Zagrebu postoji Akademija, otišla na edukaciju i tamo sam postala licencirani instruktor joge. Kroz praksu sam se suočila sama sa sobom. Joga počinje kada naiđemo na prepreku, onda zapravo radimo na sebi i gradimo svoj put. Netko će se pronaći u putovanjima, društvu, čitajući knjige, netko će puno raditi. Ima raznih puteva kako će čovjek zadovoljiti svoje osobne potrebe. Ja sam pronašla taj put kroz jogu, to je bio moj način priznavanja nedostataka ali i rada na njima. I danas nakon više od 15 godine odlazim na seminare, napredujem i učim se disciplini. “- dodala je Rahela.
Za razliku od sporta, joga nema natjecateljski karakter i nije usmjerena na mjerljive rezultate. Postupno se napreduje i unatoč tomu se prve rezultate vježbanja vrlo brzo osjeti, a granice onog što tijelo može napraviti se brzo šire.
U Novoj Gradiški uglavnom se žene okupljaju oko ashtanga joge, sve je više zainteresiranih, ljubitelja zdravog načina života. Instruktorica joge Rahela Radecki Ivakić sudjelovala je na edukaciji u Zagrebu, koju je vodila Kino MacGregor, najpoznatija živuća učiteljica joge koja je trenutno na četvrtoj seriji.
– “Prije sam se bazirala na fizičke vježbe, MacGregor nas je potaknula da uključimo mantru na sam početak sata, odnosno vježbe disanja.”
– ” Imam zastupljene sve generacije, tu su i srednjoškolke i umirovljenice. Žene koje brinu o svome tijelo i koje puno rade na sebi, naravno bave se i drugim fizičkim aktivnostima. Jednom početniku je potrebna samo dobra volja i otvoren um, u Rekreacijskom centru imamo sve potrebne tehničke stvari. ” – rekla je instruktorica joge Rahela Radecki Ivakić
– ” Završili smo prvu sezonu, vraćamo se jogi u rujnu. No moje vježbačice aktivno nastavljaju vježbati kod svojih domova, joga jednostavno postane dobra navika i stil života. Najbolje je zapravo vježbati ujutro jer je tijelo spremnije i otvorenije. Osjećaš se fit i spremno za novi dan, razbudiš se, sve zavisi o životnim situacijama koje nas čekaju kroz dan. Tko je zainteresiran mora probati, ne može se donijeti zaključak na osnovi fotografija iz časopisa.” – rekla je Radecki Ivakić.
Praksa bilo koje od brojnih vrsta joge podrazumijeva redovito fizičko izvođenje položaja koji su udobni i stabilni, a zovu se asane. To nisu svakodnevni položaji tijela, karakteristični su za jogu i imaju svoje zakonitosti koje se uče vježbanjem uz učitelja i pod nadzorom, barem u početku. Iako ponekad izgledaju jednostavne – pogotovo osnovne stojeće asane, zadržavanje u tim položajima početnicima je naporno. No, vrijedi pokušati i dati priliku novim aktivnostima, pogotovo jogi koja se sve češće primjenjuje kako u školama tako i u dječjim vrtićima kroz određene vježbe.
