Državni hidrometeorološki zavod izdao je niz preporuka i upozorenja ususret prvom toplinskom valu i rastu temperatura do 35 stupnjeva celzijusa.
S obzirom na to da pravovremene preventivne mjere mogu smanjiti broj umrlih od toplinskih valova iz DHMZ-a savjetuju da rashladite prostor u kojem živite kada je vanjska temperatura niža, danju zatvorite prozore i rolete, ugasite sva umjetna svjetla i što je više moguće električnih uređaja. Kada uključite uređaj za rashlađivanje zatvorite vrata i prozore kako ne bi trošili više nego što je potrebno.
Preporučuje se da tijekom povišenih temperatura ne napuštate svoje domove ako ne morate te da se sklonite u najhladniju prostoriju, ne ostavljate djecu ili životinje u parkiranom vozilu kao i da redovito koristite kreme sa zaštitnim faktorom od štetnog UV zračenja.
Važno je izbjegavati boravak na suncu u razdoblju od 10 do 17 sati, tuširati se ili kupati u mlakoj vodi, nositi laganu, široku i svijetlu odjeću, koristiti laganu posteljinu i plahte, redovito piti i češće jesti male obroke.
Iz DHMZ-a također preporučuju da posjetite obitelj, prijatelje i susjede koji većinu vremena provode sami, razgovarate o toplinskom udaru s članovima obitelji i ako uzimate lijekove, provjerite s liječnikom koji ih liječi kakav utjecaj ti lijekovi mogu imati na termoregulaciju i ravnotežu tekućine u tijelu. Korisno je i položiti tečaj prve pomoći kako bi naučili što poduzeti u slučaju toplinskog udara i ostalih hitnih stanja.
Ukoliko se vi ili drugi oko vas osjećaju loše tražite pomoć, popijte vodu ili voćni sok da nadoknadite tekućinu, smirite se i legnite u rashlađenu prostoriju i savjetujte se s liječnikom.
“Ako neki član vaše obitelji ili osobe kojima pomažete imaju vruću suhu kožu ili delirij (nerazumno razgovaraju i nemirni su), grčeve i/ili su bez svijesti, odmah zovite liječnika/hitnu pomoć. Dok čekate na liječnika/hitnu pomoć, smjestite osobu u hladnu prostoriju u vodoravan položaj, podignite joj noge i kukove, odstranite odjeću i počnite s vanjskim hlađenjem – kao što su hladni oblozi na vrat, pazuhe i prepone uz ventilator i špricanje kože vodom temperature 25 – 30 °C. Mjerite temperaturu tijela. Hladite osobu dok se tjelesna temperatura ne spusti ispod 38 °C. Nemojte davati acetilsalicilnu kiselinu ili paracetamol. Osobe bez svijesti postavite u bočni ležeći položaj”, poručili su iz DHMZ-a.
Cijelo vrijeme trajanja velike vrućine pridržavajte se i preporuka lokalnih zdravstvenih ustanova. Važni brojevi koje je korisno znati su 194, broj hitne pomoći koji vrijedi za cijelu Hrvatsku i 112, broj jedinstvenog komunikacijskog centra za sve vrste hitnih situacija.
Izvor: Media Servis
Foto: Pixabay
