Danas, 10. siječnja, obilježavamo Svjetski dan smijeha, dan posvećen univerzalnom jeziku sreće i pozitivnosti. Smijeh je jedan od najjednostavnijih, a istovremeno najučinkovitijih načina za unijeti radost u svakodnevicu, poboljšati zdravlje i zbližiti ljude.
Ovaj poseban dan prvi je put osmislio indijski doktor Madan Kataria, osnivač globalnog pokreta Joga smijeha. Ideja je bila istaknuti važnost smijeha kao sredstva za poboljšanje mentalnog i fizičkog zdravlja, ali i za stvaranje društva ispunjenog optimizmom. Doktor Kataria želio je naglasiti kako smijeh ne poznaje granice, jezik ni razlike – on je univerzalan i povezuje ljude diljem svijeta.
ZAŠTO JE SMIJEH TAKO VAŽAN?
Smijeh ima brojne koristi za tijelo i um:
- Smanjuje stres – Kad se smijemo, naš organizam otpušta endorfine, hormone sreće, dok se razine hormona stresa poput kortizola smanjuju.
- Jača imunitet – Smijeh povećava broj antitijela u krvi, čime doprinosi jačanju imunološkog sustava.
- Poboljšava odnose – Smijeh stvara osjećaj povezanosti i povjerenja među ljudima, čineći odnose skladnijima.
- Poboljšava raspoloženje – I najkraći osmijeh može razvedriti tmuran dan, čineći nas sretnijima i motiviranijima.
KAKO OBILJEŽITI SVJETSKI DAN SMIJEHA?
- Podijelite osmijeh – Provedite vrijeme s prijateljima i obitelji, podsjetite se na smiješne trenutke ili gledajte komediju koja vas uvijek nasmijava.
- Širite pozitivu – Male geste, poput komplimenta ili šale, mogu uljepšati dan ljudima oko vas.
- Smijte se sami sebi – Prisjetite se nečega smiješnog iz svog života ili jednostavno budite spontani – smijeh je najljepši kada dolazi iz srca.
Svjetski dan smijeha prilika je da se svi zajedno podsjetimo koliko je važno unijeti vedrinu u svoj život. Osmijeh ne košta ništa, ali njegovi učinci su neprocjenjivi. Stoga, neka ovaj 10. siječnja bude ispunjen radošću i iskrenim smijehom – jer ništa nije ljepše od sretnog lica!
Foto: Pixabay
