Zima je godišnje doba koje sa sobom nosi čaroliju snježnih pejzaža i zimske radosti, ali i značajne rizike za zdravlje i sigurnost. Zbog vremenskih uvjeta poput snijega, leda i niskih temperatura, povećava se opasnost od ozljeda. Mokre i skliske površine, smanjena vidljivost i aktivnosti na snijegu samo su neki od čimbenika koji pridonose toj opasnosti. No, većina ozljeda može se izbjeći prepoznavanjem rizika i pridržavanjem preporuka stručnjaka.
Hrvatski zavod za javno zdravstvo donio je niz uputa i preporuka za sigurnost u zimskim mjesecima.
Padovi na skliskim površinama
Jedan od najčešćih uzroka ozljeda zimi su padovi na ledom pokrivenim ili mokrim površinama. Ove ozljede variraju od blagih modrica i ogrebotina do ozbiljnih prijeloma i uganuća. Kako biste smanjili rizik:
- Izbjegavajte nepotrebne izlaske, posebno dok površine nisu očišćene.
- Hodajte polako i malim koracima po očišćenim stazama.
- Nosite obuću s protukliznim potplatima.
- Ruke držite slobodnima, izvan džepova, kako biste održali ravnotežu.
- Budite posebno oprezni prilikom ulaska u zgrade, trgovine ili druge prostore gdje su podovi često mokri i sklizavi.
- Prilikom silaženja niz stepenice koristite rukohvate i pažljivo opipavajte površinu.
Posebnu pažnju posvetite starijim članovima obitelji i djeci. Starije osobe sklonije su težim posljedicama padova, dok djeca često nisu svjesna opasnosti.
Zimski sportovi i rekreacija
Sezona zimskih sportova kao što su skijanje, daskanje na snijegu, klizanje i sanjkanje donosi posebne izazove. Prevencija ozljeda uključuje:
- Odabir kvalitetne zaštitne opreme.
- Prilagodbu aktivnosti vlastitim fizičkim sposobnostima.
- Redoviti unos tekućine kako bi se izbjegla dehidracija, čak i po hladnom vremenu.
- Nošenje odjeće koja štiti od hladnoće i vlage.
Sigurnost u prometu
Snijeg, led i magla značajno otežavaju vožnju. Vozači se trebaju pridržavati sljedećih mjera:
- Voziti sporije i s povećanim razmakom između vozila.
- Koristiti zimsku opremu, poput zimskih guma i lanaca.
- Redovito čistiti vjetrobransko staklo i svjetla radi bolje vidljivosti.
Prevencija trovanja ugljičnim monoksidom
Zimski mjeseci povećavaju rizik od trovanja ugljičnim monoksidom, plinom bez boje i mirisa koji nastaje tijekom nepotpunog sagorijevanja goriva. Glavni izvori opasnosti uključuju neispravne peći i začepljene dimnjake. Kako biste spriječili trovanje:
- Redovito provjeravajte ispravnost uređaja za grijanje.
- Angažirajte ovlaštene servisere za održavanje peći, bojlera i dimnjaka.
- Osigurajte adekvatnu ventilaciju u prostorijama gdje se koriste goriva.
Zaključak
Zimski mjeseci donose brojne izazove, no pravilnim pripremama i oprezom možete značajno smanjiti rizik od ozljeda i nesreća. Pridržavajte se preporuka Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo i budite odgovorni prema sebi i drugima. Sigurnost uvijek treba biti na prvom mjestu, kako bi zimske radosti ostale upravo to – radosti.
Foto: Pixabay
