S novom 2026. godinom u Hrvatskoj je započela globalna inicijativa dobrovoljnog odricanja od alkohola prvog mjeseca u godini – Suhi siječanj. Akciju su pokrenuli Hrvatsko gastroenterološko društvo, Hrvatsko psihijatrijsko društvo, Škola narodnog zdravlja „Andrija Štampar“, KBC Zagreb i Klinika za psihijatriju Vrapče, a cilj je ukazati na sve dobrobiti koje donosi ukidanje konzumacije alkohola na siječanjskih mjesec dana.
“Globalna inicijativa dobrovoljnog odricanja od alkohola prvog mjeseca u godini, Suhi siječanj (Dry January), s novom 2026. godinom, započinje i u Republici Hrvatskoj! Ukazati na sve dobrobiti koje donosi ukidanje konzumacije alkohola na siječanjskih mjesec dana, cilj je inicijative koju su pokrenuli Hrvatsko gastroenterološko društvo (HGD), Hrvatsko psihijatrijsko društvo (HPD), Škola narodnog zdravlja „Andrija Štampar“, KBC Zagreb i Klinika za psihijatriju Vrapče.
Suhi siječanj započeo je 2013. godine kao poziv na zdraviji početak godine, posebice nakon blagdanskog razdoblja obilne hrane i konzumacije alkohola. Poruka je upravo započeti novu godinu zdravijim izborom i spoznati kako već tako kratkotrajno odricanje od alkohola donosi brojne prednosti po zdravlje. Poboljšani san, više energije, koncentracije, motivacije, stabilnije raspoloženje, ali i bolji metabolizam glukoze, smanjenje krvnog tlaka, kolesterola te posebice niz prednosti za zdravlje jetre.
Sudionici Suhog siječnja iz godine u godinu prijavljuju niz pozitivnih promjena, a više od polovice sudionika nastavlja piti manje i mjesecima nakon završetka inicijative. Drugim riječima, Suhi siječanj je često početak trajnih promjena, a ne samo kratkog izazova. Je li Suhi siječanj za svakoga? Za većinu ljudi, da. Za osobe koje su razvile ovisnost o alkoholu prvi i dobar korak u prestanku pijenja alkohola jest razgovor s liječnikom. Za sve ostale, Suhi siječanj je jednostavan, siguran i besplatan način da tijelu damo predah i ispitamo vlastite navike. Neki su od razloga zašto probati Suhi siječanj su jer ćete vidjeti kako se osjećate bez alkohola, tražite reset nakon blagdana, želite bolji san i više energije, smanjiti zdravstvene rizike. Najteži dio često nije izdržati, nego odlučiti pokušati. Suhi siječanj nije natjecanje, nije zabrana i nije rješenje za sve probleme nego je poziv na pauzu, osvještavanje i brigu o sebi, poručila je prof. dr. sc. Anna Mrzljak iz KBC-a Zagreb.
Uz sve navedene pozitivne učinke na tjelesno zdravlje, neminovan je utjecaj odricanja od alkohola i na mozak te mentalno zdravlje.
Izv. prof. dr. sc. Zrnka Kovačić Petrović:
Alkohol remeti kvalitetu sna, pogoršava raspoloženje, povećava anksioznost, smanjuje otpornost na stres i otežava emocionalno funkcioniranje. Pauza često znači manje anksioznosti, bolji fokus, više energije i mentalne jasnoće, a prekid rutine pijenja smanjuje rizik razvoja ovisnosti, istaknula je izv. prof. dr. sc. Zrnka Kovačić Petrović, Klinike za psihijatriju Vrapče.”
Izvor: Media Servis
