Učenici Gimnazije Nova Gradiška  s profesorima Tjelesno zdravstvene kulture obilježili su Međunarodni dan pješačenja. Kako ističu, pješačenje je najjednostavniji i najprirodniji oblik i čuvanja i unapređenja zdravlja.

Znanstveno je dokazano i u praksi potvrđeno da redovito pješačenje i vježbe u prirodi najmanje tri puta tjedno u trajanju od 30 do 60 minuta povoljno utječu na :

-rad srca i krvnih žila

-snižava i regulira krvni tlak

-eliminira višak kilograma

-smanjuje štetne masnoće u krvi, a povećava korisni kolesterol

-osigurava psihičku ravnotežu i smanjuju psihičku napetost

-smanjuje i regulira šećer u krvi

-poboljšava cirkulaciju krvi

-prevencija su za neke vrste kancerogenih oboljenja

-potiče i poboljšava metaboličke procese

-jača mišiće, ligamente i zglobove i povećavaju njihovu snagu

-poboljšava kondiciju i opće fizičko stanje

 -utječe na oblikovanje tijela i očuvanje ljepote

-produžuje život i čini ga sretnijim.

 

no images were found

Komentari