Učenici Gimnazije Nova Gradiška s profesorima Tjelesno zdravstvene kulture obilježili su Međunarodni dan pješačenja. Kako ističu, pješačenje je najjednostavniji i najprirodniji oblik i čuvanja i unapređenja zdravlja.
Znanstveno je dokazano i u praksi potvrđeno da redovito pješačenje i vježbe u prirodi najmanje tri puta tjedno u trajanju od 30 do 60 minuta povoljno utječu na :
-rad srca i krvnih žila
-snižava i regulira krvni tlak
-eliminira višak kilograma
-smanjuje štetne masnoće u krvi, a povećava korisni kolesterol
-osigurava psihičku ravnotežu i smanjuju psihičku napetost
-smanjuje i regulira šećer u krvi
-poboljšava cirkulaciju krvi
-prevencija su za neke vrste kancerogenih oboljenja
-potiče i poboljšava metaboličke procese
-jača mišiće, ligamente i zglobove i povećavaju njihovu snagu
-poboljšava kondiciju i opće fizičko stanje
-utječe na oblikovanje tijela i očuvanje ljepote
-produžuje život i čini ga sretnijim.
no images were found
