Kada jedeš trešnje, uživaš u mnogo više toga od samo ukusnog voća. Pune su antioksidansa, pomažu kod mršavljenja, bore se protiv nesanice i bolnih zglobova.
Štite od dijabetesa
Trešnje imaju nizak glikemijski indeks, svega 22, za razliku od grožđa čiji glikemijski indeks iznosi 46 ili šljiva kod koji je on 39. Upravo zato su trešnje bolji izbor, posebice za dijabetičare.
Poboljšavaju san
Noću se vrtiš u krevete i brojiš ovce da bi zaspala? Bez brige, sok od trešanja stiže u pomoć. Popij šalicu prirodnog soka od trešanja svakog jutra nakon buđenja i nakon posljednjeg večernjeg obroka. Dobar su izvor melatonina pa će ti pomoći kod regulacije ciklusa spavanja…pušači završavaju svoju priču puno ranije nego bi trebali.
Riješi se masnih naslaga na trbuhu
Istraživanja koja su se provela na štakorima pokazala su da ni prehrana s visokim udjelom masti nije rezultirala povećanjem tjelesne mase štakora, dok god su u tu prehranu bile uključene i trešnje. Sladoledno ludilo s trešnjama i grčkim jogurtom
Smanjuju rizik srčanog udara
Smanjuju rizik razvoja povišenog kolesterola, povišenog krvnog tlaka i dijabetesa, čime automatski pogoduju zdravlju srca.
Usporavaju starenje kože
Trešnje su kraljice voća kada je u pitanju udio antioksidansa. Ispijanje jedne čaše soka od trešanja dnevno usporava starenje, tvrde znanstvenici sa Sveučilišta Michigan. Trešnje snižavaju razinu šećera u krvi
Smanjuju bol u mišićima
Šalica i pol trešanja ili šalica soka od trešanja pomaže kod bolnih mišića, bilo da je riječ o upali ili o zamoru.
Izvor: Zdrava krava
Foto: Ilustracija
